Gotowa na ciążę

Ebook stworzony przez dietetyka klinicznego i fizjoterapeutę uroginekologicznego, z myślą o kobietach, które planują zajście w ciążę i chcą dowiedzieć się na jakie aspekty przed przygotowaniem do ciąży powinny zwrócić uwagę. 

Sprawdź czy ebook jest dla Ciebie:

• planujesz ciążę i nie wiesz od czego zacząć
• chcesz poznać kroki, które musisz zrealizować przed zajściem w ciążę, aby świadomie i jak najlepiej się do niej przygotować
• chcesz poznać najnowsze zalecenia odnośnie suplementacji w planowaniu ciąży
• zastanawiasz się jak powinna wyglądać Twoja dieta przed ciążą
• chcesz wyrównać niedobory żywieniowe i potrzebujesz gotowych rozwiązań
• chcesz poprawić swoją płodność
• nie chcesz mieć problemów z dysfunkcją w obrębie dna miednicy podczas ciąży
• chcesz wiedzieć jak zaplanować aktywność fizyczną podczas przygotowania do ciąży
• chcesz już przed zajściem w ciążę nauczyć się konkretnych zadań ruchowych, które będziesz wykorzystywać przez całą ciążę
• chcesz być świadoma swojego ciała i wiedzieć, jak o nie zadbać, żeby unikać problemów z narządem ruchu już przed zajściem w ciążę

W ebooku znajdziesz dodatkowo:

• przykładowy jadłospis 3 dniowy poprawiający płodność
• zestaw ćwiczeń z interaktywnymi linkami

Ten ebook nie jest dla Ciebie, jeżeli:

• nie chcesz wprowadzić zmian w swoim życiu, żeby przygotować swój organizm do zajścia w ciążę
• nie masz czasu i chęci na zmiany codziennych nawyków, które mogą wpłynąć na zmniejszenie lub brak specyficznych dolegliwości ciążowych
• nie chcesz kompleksowo przygotować się do ciąży